Yoganadi

Välkommen till Yoganadi och Kolbäcks Gästgivaregård!

Workshops och kurser-anmäl dig nu och bli pigg i vår och håll kvar energin i sommar!

Yoga på morgonen, 6.30,7.30 och 8.30...

Läs om aktuella evenemang som händer på Gästis: ( Vid färre än 4 pers ställs yogan in när det gäller tis och onsdag morgon, så boka plats före.)Nytt;yogalugn på onsdagar.

Mindfulness, läs längre ner.

Alla kan yoga, ung som gammal, nybörjare som erfaren. Kom och pröva yoga eller en annan aktivitet någon av dagarna i veckan!

Yogan hjälper dig att öka fokuseringsförmågan och koncentrationen.

LYXA TILL DET med yoga och frukost efteråt på onsdagar, du kan hyra badrock och handduk om du vill byta om.

onsdagsyoga 80 kr

frukost         50 kr

badrock och handduk  50 kr

Måste förbokas.

MINDFULNESS, onsdagar 17.30-18.30 5 ggr start 4 april-förbokas!

VAR 6:E GÅNG,EXRA LUGN OCH SKÖN YOGA MED EXTRA MKT LJUS, 60 MIN 60 KR. mÅNDAGAR, SE SCHEMA.

Vi jobbar med avspänning för att försöka skapa balans i våra liv och i vår dagliga tillvaro.

Vi lär oss att anpassa energi efter ändamål. Läs mer>>

Det finns också andra träningsformer på Gästis (klicka på varje träningsform för att läsa mer):

• Core Torsdagar i vår efter Tai-Chi.Se schemasidan!
• Tai-Chi i 24-form, tors  En grundform där alla kan vara med oavsett ålder och förkunskaper! Läs mer på www.vitatranan.se ,kontakt@vitatranan.se eller ring Magnus Rooth 070-5189994 Se schemasidan!
• Hathayoga Söndagar med Fia. Se schemasidan!

   WORKSHOPS/KURSER-NYA FRÄSCHA PÅ GÅNG I VÅR!

Friskvårdsafterwork planeras igen, de förra var otroligt roliga,spännande och fina möten.

INSTÄLLDA PASS SE SCHEMA-SIDAN!! 

SADHANA:Gå upp tidigt, vid 5.00 kanske. Massera kroppen med mandelolja och duscha kallt. Drick ett glas vatten och undvik att prata. Vi är tysta o lugna när vi kommer och är i yogasalen, lägger oss ner och slappnar av, länge. Mjuk, skön och lugn yoga. Djup meditation. Avslut med fika. Sadhana kan du göra flera dagar i förväg, för att förbereda kroppen. Ät bara frukt en dag, grönsaker en dag, flytande en dag osv.

Hjärtligt välkommen, frågor och funderingar mejla eller ring Marre.

MINDFULNESS:

Sinnesnärvaro,vara medvetet närvarande,få en bättre balans i våra liv-med teori,praktik och meditation prövar vi oss fram. Med tålamod och öppenhet är medveten närvaro något vi alla kan öva mer på, i tankar,känslor och kropp i varje ögonblick.

Aktuellt!

Mindfulness på onsdagar! Se schema-sidan.

Sadhana och hormonyoga på tisdagmorgon, läs vad sadhana innebär  här straxt till vänster och se tider på schemasidan.

Praktik & Assistens

Du som vill träna vissa asanas själv med hjälp av mig som assisterar har möjlighet under vårterminen. Datum kommer!

NYBÖRJARYOGA!Anmäl intresse! DU SOM ALDRIG PRÖVAT TIDIGARE: tisdagar kl 18.30-19.30 8 ggr,800 kr del 1, start flera tillfällen 2012. Praktik och teori.