yoganadi.se © 2012

 

 

 

 

 

 

 Yoganadi

 

 

 

Välkommen till Yoganadi och Kolbäcks Gästgivaregård!





Yoga på morgonen 8.30!

Läs om aktuella evenemang som händer på Gästis: Nytt;yogalugn på onsdagar.

Mindfulness, läs längre ner.

 

Alla kan yoga, ung som gammal, nybörjare som erfaren. Kom och pröva yoga eller en annan aktivitet någon av dagarna i veckan!

 

Yogan hjälper dig att öka fokuseringsförmågan och koncentrationen.

 

Måndagar 19:00 - 20:30 (90:-) - Hathayoga, lite högre tempo.
Onsdagar 18:15- 19:15 (80:-) - Lugn yoga.
Torsdagar 08:30 - 09:30 (80:-) - Lugn yoga.

 

 

Vi jobbar med avspänning för att försöka skapa balans i våra liv och i vår dagliga tillvaro. Vi lär oss att anpassa energi efter ändamål. Läs mer>>

 

Det finns också andra träningsformer på Gästis (klicka på varje träningsform för att läsa mer):

 

  • Nybörjaryoga på onsdagar, se bredvid!
  • Tai-Chi i 24-form, tors  En grundform där alla kan vara med oavsett ålder och förkunskaper! Läs mer på www.vitatranan.se, kontakt@vitatranan.se eller ring Magnus Rooth 070-5189994. Se schemasidan!

 

WORKSHOPS/KURSER-NYA FRÄSCHA PÅ GÅNG I VÅR!

 

Friskvårdsafterwork planeras igen, de förra var otroligt roliga,spännande och fina möten.

 

 

INSTÄLLDA PASS SE SCHEMA-SIDAN!! 

 

SADHANA:Gå upp tidigt, vid 5.00 kanske. Massera kroppen med mandelolja och duscha kallt. Drick ett glas vatten och undvik att prata. Vi är tysta o lugna när vi kommer och är i yogasalen, lägger oss ner och slappnar av, länge. Mjuk, skön och lugn yoga. Djup meditation. Avslut med fika. Sadhana kan du göra flera dagar i förväg, för att förbereda kroppen. Ät bara frukt en dag, grönsaker en dag, flytande en dag osv.

 

 

Hjärtligt välkommen, frågor och funderingar mejla eller ring Marre.

 

MINDFULNESS:

 

Sinnesnärvaro,vara medvetet närvarande,få en bättre balans i våra liv-med teori,praktik och meditation prövar vi oss fram. Med tålamod och öppenhet är medveten närvaro något vi alla kan öva mer på, i tankar,känslor och kropp i varje ögonblick.

 

                                                                    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aktuellt!

 

Workshop 14/4.


Hela påsken har du möjlighet att yoga, långfredag, påskafton, påskdagen och annandagen. Alla dagar kommer att vara dagtid och föranmälan. Tider kommer!


Tai-Chi går torsdagar 19 kl 19!

 


NYBÖRJARYOGA 2013! Eller för dig som vill ha en extra lugn och mjuk yoga med djupandning, avslappning, meditationer och mantran. Onsdagar kl. 18.15-19.15. Boka plats! 10 gånger, 800 kr för nybörjare. Vana yogis välkomna på drop in-pris, 80 kr. Men boka gärna plats!